— Meine Gewohnheiten

• mindful Morgenroutine (Spazieren, Journal, Meditieren, Visualisieren, kein Handy)
• (fast) täglich eine Runde spazieren gehen
• beruhigende Abendroutine (ab 20/21 Uhr keine Arbeit, lesen, journalen, Yoga)
• 5 Portionen Gemüse (und Obst) am Tag essen
• min. 3 Liter am Tag trinken

— Neue Gewohnheiten für 2023

• Sport Routine (ca. 4-5x pro Woche)
• weniger als 3,5h Bildschirmzeit am Tag
• mehr Lesen (weniger Handy scrollen)

— Ziele für das gesamte Jahr 2023

• [ ] Journal schreiben
• [ ] regelmäßig meditieren, manifestieren und visualisieren
• [ ]

— Ziele bis... (Mitte des Jahres/das erste Quartal/Monatlich)

• [ ]

— Ziele bis...

• [ ]

— Langfristig

• [ ] Langfristige Ziele für die nächsten 2-5 Jahre
• [ ]

— Life

• [ ] Ziele in meinem Leben
• [ ]

— Reise Bucketliste

• [ ] Länder

• [ ]

• [ ] Städte

• [ ]